A tavaszi fáradtság elkerülhető
- Egy profi sportolónak nemcsak a súlya miatt kell odafigyelnie arra, hogy mit és mikor eszik, hiszen ez mind-mind a teljesítményt befolyásoló tényező lehet. Ezen felül a tavaszi fáradtság is egy létező jelenség, amire külön felhívták a figyelmünket. A lényeg, hogy ebben az időszakban vitamindús és könnyebb ételeket kell fogyasztani, azaz sok zöldséget, gyümölcsöt, a meleg fokozódásával a folyadékbevitel pedig hatványozottan fontos. A mérkőzés előtti táplálkozás is szóba került, akkor kerülendők a rántott ételek, natúr csirke, pulyka és szénhidtrát dús ételek ajánlottak - mondta Németh Zoltán, a szombathelyiek pályaedzője.
Forrás: www.sportandmedia.com
