Dombi az első
„Mióta hazajöttem külföldről ez a bevett gyakorlat. Általában másfél órával az edzés előtt kimegyek a pályára, szeretek ott lenni. Masszíroztatok, kávézgatok, beszélgetek az ott lévőkkel, jól érzem magam. Fitnesz terembe is járok edzés előtt. Probléma volt a gerincemmel és erősítettem a hátizmom. Dankó Misi, a rehabilitációs edzőnk mondta, hogy ha már hátazok, akkor hasizom gyakorlatokat is végezzek. Aztán a lábammal is voltak problémák, combfeszítő-, combhajlító izmokkal, akkor azokat erősítettem. 35-40 perc az egész, de persze nem nagy súlyokkal dolgozom. Meccs előtti nap már épp csak annyit, hogy bedurranjanak az izmaim és ne sérüljek meg. Szép lassan hozzászoktam és a mindennapok részévé vált. Ráadásul - lekopogom - amióta rendszeresen csinálom, elkerülnek a sérülések is."
Forrás: www.sportandmedia.com
